sürekli bilgisayar basındamısınız?

[arachnanthe]

İleri teknolojinin neden olduğu sağlık sendromları arasında bilgisayarbaşı çekiyor. Bütün gün bilgisayar ekranına bakıyoruz. Bu durumbilgisayar bitkinliği sendromuna sebep oluyor. Göz yorgunluğu, başdönmesi, baş ağrısı, bitkinlik, boyun, sırt ve omuzlarda ağrı busendromun neden olduğu sorunlar.

Bilgisayar kullanmanız baş ağrısı, bulanık görme ve gözlerinizinkuruması gibi problemlere yol açıyorsa aşağıdaki tavsiyeleriuygulayarak bu sorunlarınıza çare bulabilirsiniz.

Günde 3 saatten fazla bilgisayarda çalışmanız ya da oyunoynamanız sorunlarınızın artmasına neden olur. Bu yüzden sizirahatlatabilecek şu yöntemleri her zaman uygulayabilirsiniz:Monitörünüzü, gözleriniz hafifçe aşağıya doğru bakacak şekildeayarlayın. Her yarım saatte bir gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 6metre uzaklıktaki bir objeye yoğunlaşın ve gözlerinizi dinlendirin,molalar vermek üzere çalışma masanızdan ayrılın. Arada bir gözlerinizikırparak gözlerinizin nemlenmesinin sağlayın.

İleri teknolojinin neden olduğu sağlık sendromları arasında bilgisayarbaşı çekiyor. Bütün gün bilgisayar ekranına bakıyoruz. Bu durumbilgisayar bitkinliği sendromuna sebep oluyor. Göz yorgunluğu, başdönmesi, baş ağrısı, bitkinlik, boyun, sırt ve omuzlarda ağrı busendromun neden olduğu sorunlar.

Bilgisayar kullanmanız baş ağrısı, bulanık görme ve gözlerinizinkuruması gibi problemlere yol açıyorsa aşağıdaki tavsiyeleriuygulayarak bu sorunlarınıza çare bulabilirsiniz.

Günde 3 saatten fazla bilgisayarda çalışmanız ya da oyunoynamanız sorunlarınızın artmasına neden olur. Bu yüzden sizirahatlatabilecek şu yöntemleri her zaman uygulayabilirsiniz:Monitörünüzü, gözleriniz hafifçe aşağıya doğru bakacak şekildeayarlayın. Her yarım saatte bir gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 6metre uzaklıktaki bir objeye yoğunlaşın ve gözlerinizi dinlendirin,molalar vermek üzere çalışma masanızdan ayrılın. Arada bir gözlerinizikırparak gözlerinizin nemlenmesinin sağlayın.